Le mercredi à 18h30, durée : 1h
Ces séances sont idéales pour découvrir la méditation, progresser dans cette pratique et découvrir des méthodes efficaces pour être plus serein dans notre vie.
Chaque séance comporte une partie enseignement à thème (voir plus bas pour les titres de chaque séance) et deux méditations guidées.
Tout le monde est bienvenu !
✅ Séances de 1h, sans réservation (pour le présentiel)
✅ Tarif proposé : 8€ / tarif réduit : 5€. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
✅ Séances ouvertes à toutes et tous
✅ Lieu : Centre Bouddhiste Kadampa Menlha, 8 Place Pierre Roux à Marseille (5 min métro Baille)
Méditer en streaming
- Ce cours hebdomadaire est proposé également en streaming en direct sur YouTube.
- Il est nécessaire de commander un pass streaming mensuel ou un pass méditation pour accéder aux séances en ligne.
- Les séances sont disponibles uniquement en direct, pas de replay disponible.
Programme de septembre à décembre 2024
Septembre
- Mercredi 4 septembre : Introduction à la méditation
- Mercredi 11 septembre : Comment être heureux ?
- Mercredi 18 septembre : Lâcher nos tensions intérieures
- Mercredi 25 septembre : La véritable source de nos problèmes
Octobre
- Mercredi 2 octobre : Comment résoudre nos problèmes
- Mercredi 9 octobre : La colère : alliée ou ennemie ?
- Mercredi 16 octobre : L’art du lâcher-prise
- Mercredi 23 octobre : Comment apaiser notre colère
- Pas de cours le 31 octobre en raison du festival international d’automne
Novembre
- Mercredi 6 novembre : Garder un esprit positif en toutes circonstances
- Mercredi 13 novembre : Apprendre à relativiser
- Mercredi 20 novembre : Faire preuve de sagesse au quotidien
- Mercredi 27 novembre : Apprendre à méditer sur la respiration
Décembre
- Mercredi 4 décembre : Comment réagir face à l’agressivité
- Mercredi 11 décembre : Pourquoi ça m’arrive à moi ?
- Mercredi 18 décembre : Rester zen face aux critiques
N’hésitez pas à consulter le calendrier complet des activités du centre.
Guèn Kelsang Lhassang est l’enseignante principale du Centre Bouddhiste Kadampa de Marseille.
Elle nous transmet les enseignements de Bouddha avec patience et douceur en nous donnant des conseils pratiques pour nous permettre de développer nos qualités et surmonter nos difficultés.
Kelsang Lhassang pratique le Bouddhisme Kadampa depuis 20 ans et a reçu l’ordination en 2007.
